近日，图书馆与心理健康中心策划了一场别开生面的“心灵魔法小剧场”在图书馆二楼数字化体验馆温馨上演。围绕畅销心理学读物《蛤蟆先生去看心理医生》，以“对话自我，治愈心灵”为主题的深度阅读分享会，通过知识分享、互动体验与坦诚交流，为参与者带来了一场兼具温度与深度的心理成长之旅。
　　解锁“成人自我状态”

　　活动伊始，主持人以热情洋溢的开场点燃现场气氛，并隆重介绍了本次活动的“知识担当”——心理健康中心黄丽敏老师。在简要概述《蛤蟆先生》一书中主人公从抑郁低谷走向自我疗愈的动人故事后，一场精心设计的“oh卡体验”暖场游戏迅速拉近了同学们的距离，为后续深度交流奠定了轻松开放的基础。 　　随后，黄丽敏老师聚焦书中核心心理学概念，特别是“儿童自我状态”、“父母自我状态”与“成人自我状态”的深刻内涵，结合现实案例，为同学们带来了一场关于“心理疗愈”与理性自我认知的“硬核”知识盛宴。她深入浅出的讲解，帮助大家理解如何识别自身状态，并努力迈向更理性平和的“成人状态”。
　　角色互换与压力纾解
　　活动高潮当属“心理咨询剧场”。参与者随机分组，两人一组，通过角色扮演互换体验“蛤蟆先生”的困境与“苍鹭医生”的引导智慧，围绕“如何面对情绪低谷”这一主题进行即兴演绎。这一新颖的互动形式让抽象的心理咨询过程变得可感可知，参与者得以在模拟实践中学习情绪表达与应对技巧。 　　在“自由交流与答疑”的“树洞时间”，同学们围绕“当代大学生的心理压力与应对”这一核心议题畅所欲言。就业压力、内卷焦虑、社交恐惧等热点话题被一一提出。大家坦诚交流，在心理咨询师与同辈的支持下共同探寻纾解之道。一句“原来大家的压力都是相似的，但解决方法可以千奇百怪！”道出了共鸣与希望。
　　温暖落幕：成长始于自我慈悲
　　主持人在总结中动情地表示，这场分享会宛如一次“心灵SPA”，盛赞同学们坦诚分享的勇气，并点明活动真谛：“真正的成长始于对自己慈悲。”她鼓励大家将活动中对“成人自我状态”的理解带入生活，在认清现实后依然保持温柔与勇敢。
　　本次《蛤蟆先生去看心理医生》阅读分享会，巧妙融合了深度阅读、专业心理学知识、沉浸式互动体验与安全的情感表达空间，不仅深化了参与者对自我心理状态的理解，更传递了积极面对压力、寻求健康心理支持的重要性，为营造关注心理健康、互助成长的校园氛围注入了温暖能量。